7 lugares para hacer ejercicio al aire libre en la CDMX

Nos encanta el gym tanto como a ti, pero sabemos que agregarle variedad al ejercicio es clave. Te presentamos 7 lugares para hacer ejercicio al aire libre en la CDMX.

Hacer ejercicio al aire libre es barato y genera beneficios a nuestro estado físico y mental. Además de activar nuestro cuerpo, estimula nuestros sentidos a través de colores, sonidos del entorno, la sensación del viento sobre la piel y la respiración de aire limpio.

Lo mejor de todo es que no necesariamente tienes que ir a correr a la playa o escalar en Costa Rica; hay muchísimas opciones en la Ciudad de México, así que saca tus tenis y lánzate a la aventura.

Desierto de los Leones

Este parque nacional cuenta con un andador, que en algunos tramos está acompañado por un río, dandole un toque de tranquilidad al conectarte contigo mismo y la naturaleza. Ideal para correr, practicar ciclismo, senderismo y bicicleta de montaña. Puedes visitar el Ex Convento del Desierto de los Leones, en el que puedes escuchar leyendas en recorridos matutinos y nocturnos.

Ubicación: Carretera México-Toluca. Colonia San Mateo, al oeste de la ciudad.

Horario: lunes a domingo de 6:00 a 17:00 hrs.

Bosque de Tlalpan

Situado el sur de la Ciudad de México, cuenta con poco más de 250 hectáreas conectadas cinco circuitos principales, los cuales presentan superficies que van desde la arcilla y el pavimento hasta la terracería. Puedes realizar actividades como: caminar, correr, andar en bicicleta, entrenamiento de artes marciales y cerrar el día con un picnic para disfrutar de la naturaleza.

Ubicación: Camino a Santa Teresa s/n, Col. Parque del Pedregal, Delegación Tlalpan, al sur de la ciudad.

Horario: lunes a domingo de 5:30 a 17:00 hrs.

Los Dinamos

Si lo tuyo son las actividades extremas, Los Dínamos es para ti; el ciclismo de montaña es el deporte estrella del parque, el alpinismo también es bastante popular, ya que ofrece una cañada con paredes verticales con más de 250 rutas (de acuerdo al nivel de dificultad que desees), entre otras actividades. Ademas, puedes encontrar uno de los pocos ríos naturales de la ciudad, el Río Magdalena, el cual atraviesa las colonias de San Jerónimo el Pedregal y Coyoacán.

Ubicación: Camino a Los Dinamos, Magdalena Contreras, Reserva de los dinamos.

Horario: lunes a domingo de 6:00 a 18:30 hrs

Bosque de Aragón

Es un parque que permite disfrutar de la naturaleza a través de de sus dos rutas de asfalto y terracería, cuenta con una extensión de 162 hectáreas.  Puedes encontrar espacios culturales y recreativos como el lago, la pista de patinaje, el teatro al aire libre, la sala de proyecciones y el balneario popular para que estrenes tus flotadores de Ben 10.

Ubicación: José Loreto Fabela s/n, San Juan de Aragón, 4a Sección, Delegación Gustavo A. Madero, al noreste de la capital.

Horario: lunes a domingo de 6:00 a 17:00 hrs.

Lago de Chapultepec

Éste circuito se encuentra en la segunda sección del Bosque de Chapultepec, con más de 1,300 metros de longitud, en una pista de pavimento alrededor del lago, en la que puedes puedes correr, andar en bici o caminar.

Ubicación: Segunda sección del Bosque de Chapultepec, llegando por Avenida de los Compositores, al poniente de la capital.

Horario recomendado: lunes a domingo de 6:00 a 18:00 hrs

Parque Bicentenario

Es uno de los parques más modernos, seguros y completos de la zona norte de la CDMX; cuenta con una pista de arcilla de 800mts y una ciclopista de 3.6km. La vista de este parque es muy llamativa ya que te encontrarás con un lago artificial y un aviario en el trayecto. Además, cuenta con canchas de básquetbol, voleibol,  fútbol pista de patinaje y más.

Ubicación: Av. 5 de Mayo No. 290, San Lorenzo Tlaltenango, Col. Miguel Hidalgo.

Horario: martes a domingo de 7:00 a 18:00 hrs.

Pista Olímpica de remo y canotaje “Virgilio Uribe”

Mejor conocida como “Cuemanco”. Cuenta con una pista pavimentada de 5km donde se puede correr, caminar o incluso patinar alrededor del canal olímpico de remo y canotaje. También puedes aprovechar sus dos canchas de basquetbol, gimnasio al aire libre y área de juegos infantiles.

Ubicación: Anillo Periférico y Canal Nacional, Del. Xochimilco, al sur de la ciudad.

Horario: lunes a viernes de 7:00 a 20:00 hrs.

sábados y domingos de 7:00 a 17:00 hrs.

No más pretextos, toma tus tenis y lánzate al que más te haya llamado la atención. No te olvides de visitar nuestra sección Health & Fitness para rutinas y consejos.


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